Sezon jesienno-zimowy już na dobre z nami. Słońce jest niżej i świeci krócej, w związku z tym niezbędna może okazać się suplementacja witaminy D3. Witamina D3 przyczynia się do utrzymania równowagi gospodarki wapniowej w organizmie. Głównym źródłem tej witaminy jest samosynteza zachodząca w naszej skórze pod wpływem słońca – promieniowanie UVB. Potrzebne do tego celu są związki cholesterolowe. Innym źródłem […]
Katarzyna Boczar – technik farmaceutyczny, dietetyk, copywriter medyczny, twórca marki “Przystań zdrowego życia” Przeziębienie czy grypa? Kilka dni temu zawitała do nas kalendarzowa jesień. Razem z jej przybyciem odczuliśmy także zmianę pogody. Po słonecznych dniach pozostały tylko wspomnienia. W ich miejsce przyszedł deszcz, wiatr i nieprzyjemny chłód. Niestety zmiana pogody to mały pikuś. Wraz z jesienią przyszedł też sezon […]
PRZEDTRENINGÓWKA – SZYBKI ZASTRZYK ENERGII CZY CIOS PROSTO W SERCE? Każdy z nas miewa gorsze dni – to prawda stara jak świat. Jesteśmy zmęczeni pracą, natłokiem obowiązków domowych, wykończeni stresem który nas dotyka. Dla osób uprawiających sport to szczególnie niekorzystne okoliczności. Dokładając do tego chroniczny brak snu czy przewlekłe zmęczenie, bardzo często okazuje się że sił na trening […]
Autor: Magdalena Toboła Promotorka działań prozdrowotnych i zdrowego stylu życia, specjalistka ds. marketingu i PR. Interesuje się innowacyjnymi metodami wzmacniania organizmu, medycyną holistyczną i chińskimi ćwiczeniami prozdrowotnymi. https://www.facebook.com/MedycynaWellness https://www.linkedin.com/in/magdalena-toboła-03b13b1b/ Zdrowa, dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta, regularna aktywność fizyczna oraz dobrostan psychiczny wpływają korzystnie na naszą odporność. To od dawna znane czynniki, na które w dużej mierze sami mały wpływ. Nowoczesna […]