PRZEDTRENINGÓWKA – SZYBKI ZASTRZYK ENERGII CZY CIOS PROSTO W SERCE? Każdy z nas miewa gorsze dni – to prawda stara jak świat. Jesteśmy zmęczeni pracą, natłokiem obowiązków domowych, wykończeni stresem który nas dotyka. Dla osób uprawiających sport to szczególnie niekorzystne okoliczności. Dokładając do tego chroniczny brak snu czy przewlekłe zmęczenie, bardzo często okazuje się że sił na trening […]
Joanna Szyszkowska – studentka kierunku lekarskiego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim Zdrowie psychiczne studenta Z początkiem października na uczelnie wracają studenci. Wiele szkół wyższych zdecydowało się na prowadzenie zajęć w formie całkowicie zdalnej, bądź hybrydowej – część zajęć odbywa się stacjonarnie, a część zdalnie. Dla studentów to duże wyzwanie – szczególnie dla tych, którzy dopiero w […]
Autorka Karin Lesiak – nauczyciel i trener śmiechojogi. Współpracuje z Jakubem B. Bączkiem jako koordynatorka ds. Śmiechojogi, a także z wieloma fundacjami i stowarzyszeniami opiekującymi się osobami starszymi, niepełnosprawnymi oraz dziećmi w szpitalach, gdzie propaguje śmiechojogę. Prowadzi również warsztaty dla firm jako spotkania integrujące i zmniejszające poziom odczuwalnego stresu przez zespoły pracownicze. Współtworzyła Dziennik Rozwoju “Wiem, czego chcę” Jest współorganizatorką […]
Autor: Magdalena Toboła Promotorka działań prozdrowotnych i zdrowego stylu życia, specjalistka ds. marketingu i PR. Interesuje się innowacyjnymi metodami wzmacniania organizmu, medycyną holistyczną i chińskimi ćwiczeniami prozdrowotnymi. https://www.facebook.com/MedycynaWellness https://www.linkedin.com/in/magdalena-toboła-03b13b1b/ Zdrowa, dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta, regularna aktywność fizyczna oraz dobrostan psychiczny wpływają korzystnie na naszą odporność. To od dawna znane czynniki, na które w dużej mierze sami mały wpływ. Nowoczesna […]
Katarzyna Boczar – technik farmaceutyczny, dietetyk, copywriter medyczny, twórca marki “Przystań zdrowego życia”. Skutecznie pomaga swoim pacjentom w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie stanu zdrowia oraz komfortu ich życia. Kontakt: przystanzdrowegozycia@gmail.com Co warto wiedzieć o koronawirusie? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu przeszedł infekcję wywołaną przez jednego z koronawirusów. Koronawirus SARS-COV-2 nie jest jedynym znanym szczepem wirusów z tej […]
Michalina Kotowska – dietetyk kliniczny, autorka i założycielka strony foodandmood.pl Jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Według raportu WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) 60% Polaków zmaga się z nadwagą, zaś 25% choruje na otyłość. Coraz częściej dotyka to również dzieci i młodzieży. Niestety prognozy nie są optymistyczne, ponieważ szacuje się, że liczba osób z nadwagą i otyłością znacznie wzrośnie w […]